Recomendaciones para Prevenir el Cáncer
La Sociedad Americana del Cáncer hace las siguientes recomendaciones para prevenir el cáncer:
- Escoge una dieta rica basada en alimentos que vengan de la tierra. Escoge cereales integrales y limita el consumo de carnes roja.
- Come suficientes frutas y verduras (al menos 5 porciones al día).
- Mantén un peso saludable y
mantente físicamente activo.
- Toma alcohol con moderación, o mejor no lo tomes.
- Escoge alimentos que por naturaleza tengan poca grasa y sal.
- Prepara y guarda tus alimentos adecuadamente.
- Y siempre recuerda…no consumas tabaco en ninguna de sus formas.
¡Más vale prevenir que lamentar!
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