Efectos del Estrés en el Cuerpo Humano
Efectos del estrés en el cuerpo humano
1. Baja la absorción de nutrimentos: principalmente debido a una menor oxigenación y circulación sanguínea gastrointestinal; una menor producción de enzimas en el estómago, páncreas e hígado; y un menor flujo de bilis de la vesícula biliar.
2. Aumenta la excreción de micro nutrimentos: pérdida de calcio, magnesio, potasio, zinc, cromo, selenio, etc. a través de la orina.
3. Aumenta la deficiencia de nutrientes: particularmente vitamina C, vitamina B, hierro, zinc y selenio.
4. Aumenta el colesterol en sangre: el propio estrés hace que aumenten los niveles de colesterol LDL (“colesterol malo”).
5. Aumenta los triglicéridos en sangre: aumentan instantáneamente durante la respuesta de estrés.
6. Aumenta la agregación plaquetaria: un factor de riesgo importante en las cardiopatías.
7. Aumenta la retención de sal: puede producir hipertensión arterial.
8. Aumenta el cortisol: Vinculado con el aumento de peso, la obesidad abdominal y la incapacidad de bajar de peso o desarrollar los músculos. Su producción excesiva contribuye al envejecimiento prematuro del cuerpo.
9. Baja la densidad de la flora intestinal: el estrés destruye las bacterias intestinales “amigas”. Esto puede dar lugar a problemas inmunológicos y de la piel, deficiencias de nutrimentos y trastornos digestivos.
10. Baja el suministro de oxígeno: influye en todos los aspectos del metabolismo.
11. Baja la eficiencia térmica: su capacidad de quemar calorías se ve disminuida.
12. Aumenta la producción de ácido clorhídrico: aumenta las probabilidades de sufrir úlceras.
13. Baja la producción de hormona de crecimiento: una importante hormona para el desarrollo, sanación y restablecimiento de tejidos corporales. Ayuda a quemar grasa y desarrollar músculos.
14. Disminuye las secreciones salivales: menor capacidad de digestión de almidones y disminución de los factores inmunológicos orales.
15. Disminuye la hormona tiroidea: puede causar la disminución de la actividad metabólica de todo el organismo.
16. Eleva el ritmo de deglución: un rápido ritmo de deglución es un factor que aumenta las probabilidades de trastornos digestivos (estreñimiento, gastritis, colitis, úlceras, etc.).
17. Eleva el tiempo de evacuación intestinal: puede dar lugar a estreñimiento. También es un factor de riesgo en las enfermedades del colon. En algunas personas se produce lo contrario, el tiempo de evacuación intestinal disminuye, dando lugar a diarreas y a que macro partículas de alimentos entren prematuramente en el intestino delgado; éste es uno de los factores que pueden contribuir a las alergias y sensibilidades a alimentos y a distintas enfermedades.
18. Promueve las alergias y sensibilidades a alimentos: hay abundantes pruebas anecdóticas; se deben probablemente a una disminución de la inmunidad y a problemas de permeabilidad intestinal.
19. Promueve un funcionamiento errático del esfínter esofágico inferior: el esfínter del esófago se abre cuando no debe, lo cual ocasiona reflujo gástrico (también conocido como acidez estomacal).
20. Promueve la resistencia a la insulina. El estrés crónico de bajo nivel puede hacer que las células afectadas no respondan a la insulina, factor que contribuye a la diabetes, el aumento de peso, las cardiopatías y el envejecimiento.
21. Baja los eicosanoides: en este importante grupo de hormonas controladoras están comprendidas las prostaglandinas, los tromboxanos y los leucotrienos. Influyen en el nivel de energía y en numerosas funciones metabólicas.
22. Eleva el riesgo de osteoporosis: se ha demostrado que la densidad ósea disminuye en las mujeres estresadas y deprimidas. El estrés hace que aumente la excreción en la orina de calcio, magnesio y boro.
23. Eleva el estrés oxidativo: provoca envejecimiento prematuro. Es un precursor de numerosas enfermedades.
24. Disminuye la masa muscular: implica una mayor acumulación de tejido adiposo de numerosas enfermedades.
25. Disminuye las hormonas sexuales: puede implicar la reducción de la libido o apetito sexual, de la energía y de la masa muscular.
26. Aumenta la inflamación: ésta es la base de muchas dolencias importantes, con inclusión de las enfermedades cerebrales y cardiacas.
27. Disminuye el número de mitocondrias: éstas son las encargadas de producir energía en las células. Cuando disminuye el número total de estos minúsculos orgánulos celulares, producimos literalmente menos energía. Puede dar lugar a la fatiga crónica.
28. Disminuye la función renal: implica una mayor toxicidad, desequilibrio electrolítico, retención de agua, cardiopatías.
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